脚脖子痛应该怎么办

脚脖子疼痛应该根据具体的病因进行治疗：

1.劳损引起的疼痛。主要是多注意休息，避免长时间走路和过度运动，减轻对周围组织的牵拉。另外，可以用手适当地按摩，外用活血止痛的膏药，注意休息，可以改善局部的疼痛症状。

2.痛风引起的疼痛。主要是促进尿酸的排泄，平时可以多喝水，不要吃海鲜类的食物。如果疼痛比较明显，也可以口服非甾体的止痛药和促进尿酸排泄的药物进行治疗，能够起到较好效果。

3.骨质增生和退变引起。平时要减少踝关节的负重，可以给予针灸、红外线照射，也可以口服抗骨质增生和止痛的药物进行治疗，对疼痛的缓解有一定帮助。

4.外伤引起的疼痛。可以给予局部的冰敷减轻渗出和肿胀，如果合并韧带的损伤，可以采取外固定进行制动，促进组织修复，配合止痛和活血化瘀的药物治疗，可以有效地改善和缓解疼痛症状。