吃坚果可以缓解胃酸。这是由于坚果当中的营养成分以及碱性物质，可以中和掉胃酸。

另外，坚果当中也含有丰富的营养物质，可以使大脑有丰富充足的营养，也有助于睡眠。但是，建议不要吃一些甜度过高的坚果，因为这会加重胃酸的分泌，从而达不到胃酸减少的效果。

在饮食上也要清淡饮食，尽量避免服用一些辛辣等刺激性强的食物。因为会使胃酸分泌增加，从而加重症状，在日常生活中也应该加强体育锻炼，会使肠道的蠕动加快，从而减少胃酸的分泌，使胃胀、胃痛症状明显缓解。