反酸的原因很多，大部分是由于胃溃疡、十二指肠球部溃疡等疾病，导致胃内胃酸分泌过多，甚至出现返流性食管炎等病症。

出现胃反酸的情况是可以适当吃一些坚果的，比方杏仁、腰果或者开心果都是可以的。杏仁、腰果、花生、开心果都属于坚果类食物，坚果类含很多不饱和脂肪酸，是属于健康食品。

但是在胃酸增多，出现反酸的情况下，就是要注意尽量少吃坚果，不要一次吃的很多，避免造成一定的消化不良情况。吃坚果不会造成刺激胃酸分泌更多的情况，尽量细嚼慢咽，而且别吃太甜的食物，就会减少胃酸的分泌，缓解反酸的病情。