关节炎注意事项有以下几点：

1.减少剧烈运动和重体力劳动，进行适度的体育锻炼，预防骨质疏松和关节周围软组织粘连，如游泳、散步。

2.避免受凉、潮湿，会加重关节的无菌性炎症，出现关节反复的肿胀和疼痛。

3.关节功能锻炼，如膝关节进行股四头肌功能锻炼，可以增加关节的稳定性，减慢关节退变的进展。

4.早期的关节炎要积极治疗，口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊，关节内注射玻璃酸钠，减轻关节的磨损。