长时间眼干、眼涩、眼疲劳可通过眼部保健操、药物治疗、加强日常护理等调整。

1.眼部保健操。眼睛干涩、疲劳可能是用眼过度引起的，尤其是长时间看电子产品，可通过眼部保健操改善，能够疏通眼部的血液循环，缓解不良症状。

2.药物治疗。眼睛干涩、疲劳可能是患上干眼症，可以根据医生指导选择人工滴眼液进行治疗，比如玻璃酸钠滴眼液。如果病情比较严重，可以选择环孢素滴眼液。

3.日常护理。平常要养成良好的用眼习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，可以对眼部进行适当热敷、按摩，缓解眼部不适。