脖子扭伤是平躺还是侧卧

脖子扭伤后，具体是平躺还是侧卧，并没有严格的要求。一般只要可以保证颈部的正常生理弯曲，没有出现明显的不适就可以。

脖子扭伤后，会有明显的疼痛以及活动受限的症状，应该减少颈部的活动和受力，所以尽量以卧床休息为主。患者可以平躺，也可以侧卧，不要一个姿势保持的时间过长，可以交替。只需要使颈椎以及肩部关节处于垂直的角度，并且是正常的生理曲度、不受到影响即可。

另外，还要注意颈部的保暖。脖子扭伤后制动休息的同时，还应该配合理疗以及药物进行治疗，通过促进局部的循环，可以缩短恢复的时间。