落枕后要平躺睡还是侧身睡

落枕通常是采取平躺的姿势休息。

因为落枕通常会导致颈椎左侧或者右侧的筋膜肌肉受损，在睡觉时无论是采取左侧卧位还是右侧卧位，均有可能会导致受损的肌肉和筋膜受到牵拉，从而使落枕的症状加重，因此在睡觉时可以采取平躺的姿势。在睡觉时也要选择合适的枕头，枕头不要过高也不要过低，也要加强颈部保暖，避免颈部受凉。

如果是轻度的落枕，在3~5天左右可能会自愈。如果落枕引起的症状较严重，可暂时口服抗炎镇痛类的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠、美洛昔康。