乳腺增生是由于内分泌系统比较紊乱造成的一种乳腺组织的退化改变。乳腺增生按摩可以促进乳房血液循环，促进乳腺组织新陈代谢，能够缓解疼痛等临床症状，对于促进疾病恢复有好处。

按摩时应该先使用毛巾热敷乳房部位，用手轻轻托起乳房，采取顺时针和逆时针交替的方法进行按摩乳房。按摩时揉压力度不可过大，一般情况下每天按摩一次，每次按摩半个小时就可以。

平时要心情愉悦，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以服用消瘀散结药物进行治疗。