没有特殊运动方式可以锻炼射精无力。但是坚持常规的运动、跑步、散步等。可以提高个体体质，对射精无力的恢复有帮助。

为了更好恢复正常射精，需要辅助前列腺液、彩超等检查，排查附属性腺体对射精感受的影响。一旦是明确诊断，相关腺体以及泌尿道感染性疾病，导致的射精无力，需要给以规范疗程的抗生素消炎治疗。

从中医角度分析，射精无力跟肾虚有关。西医方式检查，没有提示实质性疾病，就可以就诊到中医科，把脉辩证后，开中药汤剂进行补肾调理。足够疗程用药，改善射精无力症状。