母乳不够想要催奶，一般可以通过食疗的方法进行改善症状，平时需要产妇尽量多喝含有蛋白质、维生素、矿物质等比较丰富的汤类，同时还需要多喝水，也能够起到催奶的作用。

除了多注意饮食结构调整外，还可以寻找催奶师的帮助，进行手法催奶。甚至也可以去医院的中医科就诊，在中医师面诊辨证后，选择具有催奶作用的药物治疗。

想要促进乳汁分泌，除了上述方法外，还需要让宝宝吸吮乳头、产妇多注意休息、保持良好的心态，这些对于促进乳汁的分泌也有一定的效果。