早上没精神怎么办

早上没精神应当查明病因，再进行针对性治疗。

如果是由于睡眠不足所引起的早上没精神，应当调整睡眠规律，消除不良的心理状态，减轻心理压力。在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，促进身心放松，有助于快速进入睡眠，当睡眠质量提升后，早上没精神的现象会逐渐消失。

如果是感冒所引起的早上没精神，可能还伴有头晕、乏力等症状，在确诊后应当使用抗感冒药物进行治疗。对于心理疾病所导致的早上没精神，比如焦虑症或者抑郁症，还应当使用相应的药物进行治疗。