来月经可以吃百合粥。

女性经期气血虚弱，此时适当饮用百合粥，有补气安神、健脾和胃、润肺止咳等功效，尤其是对于经期经常失眠、烦躁的女性更为适宜。

而且百合味甘，熬粥食用更能促进消化，改善食欲。百合中含有的植物纤维素还能帮助大便排泄，减轻经期便秘、上火等现象发生。

但是百合性微寒，所以女性经期不要过多进食，以免可能会引起血压偏低或者出现腹泻等。而且对于本身体质虚寒的女性经期也不宜进食，以免造成宫寒现象发生。