孕妇可以吃百合吗

孕妇可以适量吃百合。

百合的营养成分非常高，吃百合对孕妇及腹中胎儿的生长发育都是有好处。百合中含有丰富的钙、铁等多种微量元素，摄取后能够帮助孕妇改善贫血的症状。磷和果胶可以改善胃肠功能，增进食欲促进消化，帮助排除体内废物顺利排便。另外，还原糖和维生素可以帮助孕妇养肤，调节肤色，改善暗沉等皮肤问题。

百合不宜多吃，对其过敏的孕妇不能吃，注意不要直接接触鲜百合，以免引起腹泻等不适症状。