宝宝是可以适量地吃百合粥的。

因为宝宝的脾胃功能相对较弱，运化食物的能力相对较弱。百合粥具有一定的健脾胃功效，宝宝适量地进食能够帮助调理脾胃，促进宝宝胃肠道的消化功能，还能够帮助宝宝排除肠道内的代谢废物，具有良好的解毒、去火、通便的功效。

但是，需要家长注意的是，给宝宝喝百合粥时，一定要注意避免进食过多。因为百合药性微凉，进食过多容易增加胃肠道负担，导致宝宝可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，进而影响宝宝的正常生长发育。