高脂血症的患者可以吃水果,而且也鼓励吃水果。因为,水果是富含植物纤维的食物,高纤维的饮食可以增加肠道中胆固醇的排泄,减少胆固醇的吸收,并且增加低密度脂蛋白的清除,减少脂蛋白的合成。因此,可以降低血浆胆固醇,尤其是低密度脂蛋白的水平。
除了水果,还有蔬菜、豆类、燕麦麸、玉米皮、海藻类等等这些食物都含有比较丰富的植物纤维。所以,建议每人每日应该摄入400克以上的蔬菜以及新鲜的水果。
除了这些以外,在主食中也要适当增加玉米、燕麦、小麦、荞麦等这些粗粮的成分。
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