吃辣的会加重碰伤肘部疼痛的情况，本身辛辣的食物就会引起受伤的部位进一步加重等情况。所以，一般受伤或者手术等情况都建议清淡的的饮食，避免一些辛辣食物的刺激，防止引起局部疼痛和引起感染等情况，所以一般是不建议吃的。

首先是需要先到医院就诊检查，明确诊断，确定原因。可以通过片子检查，排除是否有骨折就诊普外。如果是软组织挫伤的情况造成的，一般可以用一些活血化瘀的药物仙灵骨葆片。同时配合一些外用的药物云南白药气雾喷剂，也可以配合一些物理治疗、针灸理疗等方式都有助于恢复。

保持良好的生活习惯，注意休息，避免受凉劳累。