清热祛湿泡茶，包括五花茶、金银花茶、陈皮茯苓茶、栀子茶、薏苡仁茶、红豆薏米枸杞茶、二花蜜茶等。

清热祛湿茶性多寒凉，脾胃虚寒或空腹患者不宜服用，容易引起脾胃的不适。清热祛湿茶主要适用于胃痛、腹胀、消化不良、口干、口苦、大便黏腻、体倦乏力等病症。

平时饮食宜清淡，最好多吃一些滋阴润燥的东西，比如荸荠、雪梨、绿豆、冬瓜等，忌食甜腻、肥甘的食物。适当加强体育锻炼，多活动，多出汗，也对湿热体质有利。