月经期腹痛和月经不调之间有一定关系。月经期下腹痛属于痛经表现，比如子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等，月经不调也会有器质性病变，或者功能性改变，两者之间有一定的关联。

月经期如果只是轻微腹痛，一般问题不大，可以忍受，如果不能忍受可以适当口服布洛芬等药物缓解。如果止痛药控制不佳，建议采取短效口服避孕药或GnRHa类药物。

平时尽量控制生冷性食物的摄入，有可能导致月经不调以及痛经出现，同时建议增加运动量，保证充足睡眠，注意性生活卫生等，对痛经以及月经不调都有一定帮助。