倒立后头晕、恶心的缓解措施大致如下：

首先，要避免做倒立动作、立即卧床休息，做好呼吸节律的调整、避免情绪紧张。一般休息片刻后，症状会逐渐缓解。如果持续不缓解，建议立即监测一下血压情况，考虑是因为倒立导致血液聚集在头部，血压、颅内压增高所致。

及时根据血压升高情况，遵医嘱给予口服降压药物治疗。可以选择中药成分的降压药，例如清脑降压片或者珍菊降压片缓解。同时要避免紧张、激动的情绪，保持情绪稳定，上述不适症状会缓解。