跑步后头晕、恶心，建议注意休息，适量进食，还要注意血压的测量，必要时给予药物帮助改善。

跑完步之后出现头晕、恶心的症状，考虑与运动量过大，导致脑供血不足、脑缺氧有关。如果症状不太严重，建议适量休息或平躺闭目养神，有利于改善症状。

其次，早上空腹跑步后出现头晕、恶心的症状，也可考虑与低血糖有关。建议适量进食或给予零食、水果、含糖的饮料、糖块，能帮助缓解症状。

跑步后头晕、恶心，建议进行血压的测量，了解是否与血压增高有关，必要时给予降压类药物，比如硝苯地平控释片。也可到医院进行头颅多普勒检查，了解原因，结合医生的意见，对症给予药物帮助改善。