晚上失眠多梦，可以采取以下的方式治疗：

1.应坚持每天定时睡眠，尽量不要改变自己的睡眠习惯。在睡觉前不要吃得过饱或过少，导致饱腹感或饥饿感，影响睡眠。

2.在睡觉前不要习惯性地饮用咖啡等兴奋性的饮料，导致大脑神经兴奋而影响睡眠。

3.心理治疗。伴有严重心理障碍的，应早期到心理门诊进行系统的心理治疗，包括认知行为治疗、催眠治疗等。

另外，药物治疗。每个患者个体差异大，应根据患者失眠的类型选择相应的药物，例如右佐匹克隆、艾司唑仑等。