玉米和红薯,哪个减肥的问题,关键是看哪个食物中的热量含量多,含量少的对减肥有帮助。从这两个食物看,应该是玉米中的热量含量比较少,而红薯中淀粉非常多,它的热量也是比较多的,所以相比来说,红薯对减肥可能更不利。如果要减肥,那么可以选择玉米,当然肥胖是由于热量摄入过多,而超过了身体的消耗导致的脂肪堆积,所以不论是吃玉米还是红薯,关键是看数量的多少,也就是说要控制食物的总量,如果像玉米尽管热量含量比较少,但是吃的多了,不加限制,也是不行的。反之,红薯尽管热量比较高,但是如果只是吃一点点,那么也是问题不大的,所以除了选择食物以外,还要选择控制事物的数量,再就是配合多运动,增加热量的消耗,这样减肥才会获得满意的效果。
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