紫薯和玉米哪个更减肥

根据科学研究表明，紫薯的热量比玉米低，紫薯更容易被身体消化。与此同时，紫薯能够给大家带来更强的饱腹感。所以，大家要是想减肥，可以多吃一些紫薯。当然，吃玉米也是可以的。

在减肥期间，希望大家能够保持饮食的均衡。不要节食，也不要只吃粗粮类的食物，还应该多吃些蔬菜水果，适当的往身体中补充肉类食物。要是有条件，最好养成规律锻炼的好习惯，多做一些有氧运动，让自己健健康康的瘦下来。