煮玉米减肥还是增肥

煮玉米不会增胖，有助于减肥。

因为玉米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体排出代谢垃圾，还容易让人产生饱腹感，控制其他食物的摄入量，可以帮助人体减肥。

再者煮玉米的热量比较低，食用后不会因为热量过多导致肥胖，但是玉米经过加工以后，玉米内含有的淀粉以及碳水化合物都被分解出来，会引起人体肥胖，想要减肥的人不建议吃，可以进行适当的锻炼，多喝白开水，少喝碳酸饮料，多吃水果和蔬菜，少吃油炸食品和膨化食品，有助于瘦身。