腰间盘突出不要进行跑步锻炼。

因为在进行跑步锻炼时，会使腰部用力，腰部在受到外力的刺激后，会使纤维环损伤加重，从而导致髓核突出更加明显，就会使腰部疼痛、下肢麻木等症状越来越重。因此，腰间盘突出患者不要进行跑步锻炼。

如果腰椎间盘突出患者处于急性期，不仅不能够进行跑步，还应禁止下床活动，应严格的卧床休息。在急性期过后，可下床进行简单的活动，并且对腰部进行制动，并且配合使用针灸、按摩、中药熏洗等方法缓解不适症状。