吃什么有助于排卵和卵泡的生长？

在备孕期间，饮食方面可以适量的多吃一些豆制品。可以多吃黄豆，或者是豆腐之类的。因为豆制品里面含有丰富的雌性激素，雌性激素能够促进卵泡的发育，能够让卵泡发育成熟，而且促进卵泡破裂的作用。在卵泡发育不能成熟的情况下，如果饮食调理不好，那需要抽血化验6项激素。如果是雌性激素，缺乏特别明显的时候，那就需要通过药物来调理。可以吃克罗米芬，这种药物能够促进卵泡的发育，并且有助于卵泡的排出。