女性吃这些东西有助于排卵：

1.谷类食物。生活中比较常见的玉米、燕麦以及小麦等谷类食物，不但是能够帮助人体肠道消化，同时对补充雌激素也很有帮助，多吃对排卵也很有帮助。

2.豆类，大家都知道天然的黑豆、扁豆等豆制品都是含有不少雌激素，所以排卵的时候多吃一点，对女性也是很有帮助。

3.服用促排卵药物。对于部分人一般的食疗效果不好，就需要服用促排卵药物才能起到作用，比如克罗米酚、来曲唑等，不过这些药物要在妇产科医生的指导下才可以使用。