小孩总是不睡觉怎么办

小孩儿总是不睡觉。

首先，要看一下什么原因影响了孩子的睡眠，比如饿了、渴了、被子太厚、孩子玩得太兴奋了等原因，先把这些影响因素去除，以免影响孩子的入睡。

其次，给宝宝进行中医推拿、小儿捏脊等是一个不错的方法，通过对小儿机体穴位、经络的按压、揉搓等，能够提高宝宝的免疫力。而同时还可以让神经、肌肉等逐渐放松，就能够让孩子很好入睡。

再者，孩子正是长身体的时候，如果缺钙也会造成睡眠不好，入睡困难，给宝宝补充婴幼儿维生素D促进食物中钙吸收。

最后，白天不要让孩子睡得时间过长，否则会造成晚上不好好睡觉，白天适当让孩子午休，保持充足的体力就可以了。