晚上7、8点吃火龙果润肠通便的效果比较好。

火龙果里面含有人体所需要的维生素、膳食纤维等多种的营养成分，根据人体不同的需要，不同的水果摄入到人体后产生的作用也不相同。火龙果是属于凉性的水果，营养比较丰富，功能独特，火龙果里面含有的植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纤维、维生素等比较多。

两餐中间吃火龙果或者是饭后一小时以上的时间，这个时候吃火龙果能够促进胃肠道的蠕动，并且能够加速食物的快速的消化和吸收，还能够起到润肠通便的作用。晚上吃火龙果时，一般可选择7、8点左右的时候进行火龙果的服用。