失眠到天亮，是比较严重的睡眠障碍，但是偶尔一次的这种失眠，也不用过分担心。

有调查显示，在成年人的一生中，几乎都发生过失眠到天亮的这种情况，都是因为过度的疲劳、过度的紧张、精神压力大，或者是工作、生活、家庭中遇到一些特殊的变故，而导致了这种偶尔的失眠。在去除掉这些诱发因素之后，大部分人通过一段时间的生活调节，能够恢复正常的睡眠。

每个人失眠的情况也会有所不同，有的人只是睡眠比较浅，睡得迷迷糊糊的，而有的人就是整夜一直无法入睡，如果通过改善生活方式，去除掉引起失眠的诱因之后，失眠仍然存在，可以考虑在医生的指导下服用一些催眠类的药物。