颈椎反弓应该用那种枕头好

如果已经出现有颈椎反弓，可以使用颈椎保健枕，也是可以睡颈椎枕的。但是枕头的高度，是需要根据个人的肩宽选择，和病情的曲度而定的，一般情况下范围在12~16厘米是可以的。

颈部需要有支撑不要悬空，达到颈部的肌肉作用，缓解颈椎的疲劳，软硬也是需要适中，需要稍有弹性好的。弹性过大会的枕头，很容易引起颈部肌肉疲劳和损伤的，需要注意的。

枕芯填充可以用荞麦壳、蒲绒、绿豆壳，有颈椎病也是主要由于长时间的低头看书、玩手机，不良的姿势引起颈椎关节的僵硬、疼痛等症状。所以先改变不良的生活习惯。