保护颈椎用的枕头有以下几个特点：

第一，不能不枕枕头，不枕枕头颈椎后曲肌肉会紧张。

其次，不能选择太高的枕头，太高的枕头相当于睡觉时颈椎仍处在低头的位置，这样颈椎会前屈，会造成炎症物质渗出、肌肉紧张、骨性曲度会变直和反弓，会加重椎间盘突出；一般高度在侧卧时，颈椎保持自然的曲度，根据肌肉力量的不同，男同志可以稍微高一点，女同志可以稍微低一点。

再者，一般枕头的材质要选择有一定的弹性，橡乳胶枕、荞麦枕就比较好，填充的内容不要很硬，也不要很响，这种枕头对颈椎保护作用最好。

同时，枕头还需要注意不能太软，如果太软下陷，也达不到支撑的作用，选择一个好的枕头，对保护颈椎有比较好的作用。