月经周期的计算方法是，从末次月经第一天算起，到下次来月经的第一天这就是一个月经周期。

一般正常情况下，中国的育龄期妇女的月经周期都是二十八天到三十天左右，也有个别的育龄妇女会最少不低于二十一天以上，最高可以到四十五天左右，只要三次月经周期形成规律就属于正常的月经周期了。

计算方法是，从末次月经第一天算起，加上月经周期时间，比如是三十天，就是下次月经时间了。如果计算排卵期，就是在减去十四天，这个时间就是排卵日。排卵日的前后五天内都属于危险期，排除这十天之内其它时间都属于安全期。