排卵期的计算方法，对于月经周期正常的女性来说，一般是在预计下次月经来潮之前的15天左右。排卵的时间是一个估算的时间，在我们计算的排卵期的前5天和后5天，都可能会发生排卵。因此在这10天之内，我们都计算为排卵期，可以在这个时期，指导同房帮助怀孕。

但是如果需要避孕的话，我们就不建议采取计算排卵期的方式，来进行避孕了，因为排卵有可能会随时发生，尤其是有时候会发生意外排卵，如果按照排卵期来进行避孕，有可能会发生避孕失败，造成意外妊娠。因此，我们建议女性的避孕，要采取有效的避孕措施，包括宫内节育器以及避孕套这一类的避孕措施。

排卵期的计算我们主要用来估算妊娠的时间，尤其是对于月经周期比较不规则的女性，通过排卵的时间，来计算孕周以及辅助生殖技术，可以根据胚胎植入时间来计算孕周。