孕妇长时间的失眠多梦会影响胎儿发育，所以应该及时进行调理。

如果只是轻微的失眠多梦，可进行自我调节，在睡觉前洗个热水澡，可以促进身体的血液循环，不要喝浓茶或者咖啡等刺激性的饮品，睡前多听些轻音乐来舒缓情绪，同时喝杯热牛奶，这对于睡眠质量的改善效果非常明显。

如果比较严重的情况，可在医生指导下服用相关的对胎儿没有副作用的药物或者心理治疗来进行改善，孕妇失眠多梦会导致头晕、乏力等身体的不适，严重的会导致流产，所以一定要引起重视。