吃得过饱以后出现胃胀症状，可以适当进行运动，或者是对腹部进行顺时针按摩缓解症状。

如果胀痛比较严重时，也可以适当服用一些帮助胃肠道蠕动的药物进行治疗。另外，如果是由肠道菌群失调所引起的胃胀症状，必要时也可以加用益生菌进行改善肠道菌群。

如果患者经常性出现胃胀症状，经过上述方法进行治疗以后，作用不明显或者是出现加重现象，需要及时去医院进行胃镜、肠镜等项目检查，明确是否有胃部疾病及肠道疾病存在。然后针对检查结果进行治疗。