早上醒来心情不好怎么办

早上醒来心情不好，需要注意饮食，多和人沟通，必要时可给药物治疗。

早上醒来后感觉心情不好，可以从饮食上加以调理，可以吃丰富的早餐或吃甜食，能缓解心情不好的问题。可以找好朋友聊聊天、听一些舒缓的音乐，或看看花、看看湖、逛商场，也可缓解心情不好。

如果是精神衰弱，晚上没有休息好引起的。平常应规律生活、早睡早起、增加运动量、增强体质，必要时给予谷维素、安神补脑液进行调理。除此以外，内分泌的变化或情绪焦虑抑郁，也会引起以上症状，可以就诊于医院的中医科，给予中药进行调理。