颈椎间盘轻度突出,需要改变不良的姿势,保持生活作息的规律,适当的进行颈椎部位的功能锻炼,增加颈椎间盘的稳定性,延缓病情的发展。
比如日常生活中避免颈椎长时间低头伏案工作,避免长时间保持一个姿势,注意颈椎部位的防寒保暖。可以进行颈椎部位的功能锻炼,比如米字操、耸肩运动、扩胸运动、俯卧撑等。
早期症状轻微的可以进行物理治疗,比如理疗、热敷、针灸,促进血液循环,可以减轻症状。如果局部酸胀疼痛比较严重,可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物,比如活血止痛胶囊、颈复康颗粒等。
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