夏天吃什么饭比较有胃口

夏天因为天气炎热，不少人会出现胃口不好、食欲下降，可适量吃以下这些食物，能够促进食欲。

1.适量摄入有酸味的食物，比如酸梅、山楂、菠萝、柠檬等，酸味的食物能够增加胃液的酸度，可以生津止渴、健胃消食、增强食欲。

2.摄入健脾利胃的食物，包括绿豆、苦瓜、淮山、木耳、南瓜、番茄等，这些食物能够增强胃肠蠕动，去除体内的湿气，从而增进胃口。

3.补充维生素B，夏天因为流汗过多，容易流失维生素B，导致食欲不振，可以适当吃小麦胚芽、黄豆、糙米等，这些食物的维生素B含量较高，能增进食欲。