骨质疏松和运动少是有关系的。因为运动可以帮助体内的钙质吸收,运动可以使肌肉收缩,对骨质的生长、维持、重建产生积极的作用。
多运动可以促进全身血液循环,骨骼内的血流量增加,就能够得到充足的营养物质和无机盐,避免骨质疏松、衰老、退行性变。适当的运动可以使骨骼的受力明显增加,就能促使成骨细胞及其它有利于骨骼的生长因素代谢活跃,促使骨骼的更新生长加快,使骨密度和骨强度增加,预防骨质疏松。
适当的运动会加快人体的新陈代谢,促进食欲、促进营养物质的吸收,预防骨质疏松。
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