失眠的原因有哪些怎么解决

临床上引起失眠的原因有很多种，可以采取以下方式进行调整：

第一，饮用导致神经兴奋的饮品，咖啡和浓茶会导致中枢神经兴奋，尤其是入睡前饮用会导致睡眠障碍，失眠的患者应禁止饮用咖啡和浓茶。

第二，长期熬夜也会引起失眠。建议患者每天应规律生活，定时入睡，避免熬夜。

第三，中枢神经系统疾病，例如脑血管病等疾病都会导致睡眠质量下降，睡眠障碍等，患者需要服用镇静催眠的药改善睡眠治疗。

第四，失眠症，本病的病因不明，患者需要借助镇静催眠的药物才能入睡。