失眠入睡困难怎么解决

失眠入睡困难，首先要找到原因，针对病因进行相应的处理。

普通人出现失眠，大都是因为工作、生活中遇到的一些麻烦事，比如失业、丧偶、经济压力大、人际关系紧张，这些事情难免会影响人的情绪，导致精神压力大、焦虑、紧张，诱发失眠、入睡困难。首先要正确的处理这些问题，要勇敢的面对，积极的向亲友倾诉，一起寻找解决办法。

还有一些是因为生活方式不良导致的，比如经常熬夜、工作压力过大、睡前长时间的玩手机、缺乏体力活动、睡觉的环境过于嘈杂，要下定决心，改善这些情况。

如果不存在上述的问题，但仍然有失眠，可能需要服用一些改善睡眠的药物，但是这些安眠药，需要在医生的指导下使用。