肩胛骨部位一动就嘎嘎响可以通过针灸、按摩、服用药物等方式帮助改善。

1.针灸。肩胛骨部位一动就响可能是由于肩关节韧带损伤所引起的痉挛，可以通过中医针灸的方式帮助松解，从而缓解一动就嘎嘎响的症状。

2.按摩。肩胛骨部位一动就响也不排除是由于关节紊乱所导致，可以到医院由专业的医生按摩，促进血液循环的方式帮助缓解。

3.服用药物。如果肩胛部位一动就响的同时，还伴有局部疼痛、活动受限、关节僵硬以及挛缩等情况时，可能是因为肩周炎所造成的，可以在医生的指导下适量服用非甾体类的消炎药帮助治疗，比如布洛芬等。