肩胛骨一动就嘎嘣响的情况，要注意响声的位置。

如果在肩部，有可能是因为活动过快过猛、肩关节压力异常改变出现响声。长期的响声有可能会因为局部关节滑膜的磨损，出现局部关节炎、关节面不平或者有积液，从而出现响声。周围的韧带、肩袖损伤，关节囊的粘连僵硬。渗出钙化，也会在活动时出现响声和不适，有时还会伴随酸痛。

肩胛骨一动就嘎嘣响，有时响声在脊柱部位或者在肩胛骨的内侧，这种情况有可能是因为退行性变造成的小关节韧带的粘连、僵硬，在运动时也会出现响声，严重时会伴随疼痛。这种响声与疼痛都需要进行一定休息，避免不良姿势，适当补钙。在不疼痛时进行锻炼，运动时不要过于突然。严重不缓解，要检查清楚以后对症治疗。