前列腺增生是泌尿外科最为常见的疾病之一，病情严重时将影响到男性的生活质量。前列腺增生患者保持运动锻炼的习惯，能够加强身体的免疫功能、促进消化、改善血液循环，对改善前列腺增生有一定的帮助，对前列腺增生有益的运动包括：

1.提肛运动，通过收缩和放松肛门的运动，锻炼盆底肌肉和尿道括约肌，增强控尿能力。

2.跑步、游泳，在促进血液循环的同时，减轻前列腺的充血、水肿，减轻前列腺增生引发的尿路梗阻症状。

3.太极拳、八段锦，有助于改善盆底的血液循环，减轻前列腺增生的症状。