苹果和香蕉可以一起吃，具有减肥的作用，因为香蕉有润滑肠道的作用，还可以吸附肠道内的毒素垃圾，帮助肠胃蠕动，排出体内的代谢废物，减少因为毒素堆积导致的肥胖。

苹果中的维生素含量非常丰富，具有帮助人体消化的作用，可以使摄入的食物尽快消化，排出食物残渣，可以帮助瘦身。苹果和香蕉一起吃可以帮助人体消除水肿，减少因为水肿导致的肥胖。

在此提醒一下，不可以空腹食用香蕉和苹果，在空腹的状态下是会产生胃酸，刺激肠胃，引起肠胃不适，给健康造成危害的。