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火龙果和香蕉可以一起榨汁,但需注意控制好食用量。
火龙果分为红心和白心两种,富含丰富碳水化合物,热量较低,但吃多了也会出现摄入过多糖分的风险。此外,红心火龙果比白心火龙果还多了甜菜红素这种物质。
而香蕉属于热带水果,糖分偏高,且富含大量碳水化合物和热量。因此,建议一天使用量不要超过两百克,以免热量过剩。食用时最好选择食用完整的水果,因为将火龙果和香蕉这两种水果一起榨汁后,其中的糖分更易被身体吸收,引起血糖波动,不利于健康。
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