膝盖半月板轻度撕裂是很难自愈的，需要及时去医院进行检查和治疗，防止损伤继续加重。半月板衬托在膝关节的两侧，对关节软骨起到一定的保护作用，另外可以缓解膝盖受到的应力冲击。

半月板损伤多会在剧烈的运动或撞击中发生，导致患处出现疼痛、肿胀等症状，单纯地依靠自愈是很难的，需要进行综合的治疗。

首先。要做好及时制动防止旧伤加重。

其次，可以对患处进行局部的热敷或理疗，促进患处的血供。可以在医生的指导下应用药物治疗，增加股四头肌的训练增强关节的稳定性等。