膝盖半月板损伤尽量地不要骑自行车。因为骑自行车时会使膝关节反复屈曲，也会使膝关节用力，可能会对半月板造成二次损伤，不利于半月板损伤的恢复。因此，膝盖半月板损伤患者尽量地不要骑自行车。

在膝盖半月板损伤后，应当加强对患处的保护，在必要时应使用外固定予以制动。对于轻度的半月板损伤，可通过药物疗法与物理疗法进行治疗，在逐渐恢复后可适当地进行膝关节功能锻炼。

如果是比较严重的半月板损伤，比如半月板撕裂伤，在必要时还应通过手术进行修复。