大枣是会对补肾有一定帮助的。大枣具有补气养血的功效，可以改善肾虚所引起的气虚无力、面色苍白、腰困、腰痛等不适的症状。

肾虚通常需要在医师指导下，服用一些补肾的药物治疗。同时，还可以吃一些类似其它补肾养血的药物，比如党参、牛膝、当归等。肾虚一般是由于身体虚弱或者长期手淫、长期性生活引起的。建议戒掉手淫，减少性生活的次数。

另外，肾虚患者要规律作息，适当的加强一些体育锻炼，增强个人的体质，进食一些高蛋白、高能量的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、牛奶等。